Sexualité: l'éjaculation précoce ou éjaculation prématurée

Si l’éjaculation est la plupart du temps synonyme de plaisir chez l’homme, il n’en est pas de même lorsqu’elle intervient trop rapidement à son goût… et à celui de sa partenaire. Il est difficile d’en parler pourtant la plupart des hommes en souffre.

Qu'est-ce qui caractérise l'éjaculation prématurée, et quelles sont les techniques permettent de retarder l’éjaculation? 

On parle d'éjaculation précoce ou éjaculation prématurée, lorsque l'homme ne parvient pas du tout à maîtriser le moment de son éjaculation et que celle-ci intervient très rapidement au cours du rapport sexuel. Elle peut se manifester au bout de quelques secondes, ou dans les 3 minutes maximum. Le délai moyen dans lequel survient l'éjaculation normalement a été fixé à 8 minutes en moyenne.

L’éjaculation précoce n’est pas une maladie que l’on soigne par des médicaments. Il s’agit d’un trouble fonctionnel de l’éjaculation, qui survient involontairement, avant, pendant ou juste après la pénétration, suite à des stimulations sexuelles minimes. Elle se caractérise par la difficulté ou l’incapacité de contrôler son niveau d’excitation sexuelle, provocant le déclenchement involontaire de l’éjaculation, avant le moment souhaité.

Il n’existe pas de durée moyenne ou de nombre de mouvements de vas et vient pour définir cette dysfonction. N’importe quel homme en bonne santé physique, mentale et sexuelle peut souffrir d’éjaculation précoce. Principalement causée par des facteurs psychologiques et des apprentissages comportementaux inadéquats, cette absence de contrôle entraîne une perte de confiance chez l'homme, et une certaine frustration chez sa partenaire.

Les causes et conséquences de l’éjaculation précoce

Les causes psychologiques et comportementales

Elles sont les causes le plus communes. Pourtant une fois les facteurs psychologiques surmontés, le réflexe éjaculatoire précoce persiste car le corps a acquis des automatismes physiologiques et des réflexes conditionnés.

• Période de stress ou d’anxiété: le stress cause des modifications chimiques dans le système nerveux, accélérant le réflexe éjaculatoire.
• L’appréhension exagérée et la peur de ne pas être à la hauteur sexuellement.
• Le manque d’expérience expliquant la difficulté à identifier les sensations ressenties et à contrôler son niveau d’excitation sexuelle.
• L’éducation et l'identité sexuelle: lorsque le sexe est perçu comme une pratique de reproduction ou encore comme un pêché / Manque de confiance dans sa masculinité.
• Un choc émotionnel ou psychologique
• Manque de fréquence des rapports sexuels entrainant l’accumulation de l’énergie sexuelle et l’hypersensibilité du gland du pénis.
• Des conflits ou tensions dans le couple, ou encore un changement de partenaires.
• Muscle PC Affaibli: avec l’âge ou le manque d’entrainement, ce muscle se détend naturellement entrainant des difficultés à retenir l’éjaculation.
• La masturbation chronique: Les excès de la masturbation pendant l’adolescence.
• Excessive consommation de drogue ou d’alcool.

Les causes physiques et biologiques

Il existe de rares causes neurologiques et physiques à l’origine de l'éjaculation précoce. Il s’agit de problèmes de santé très sérieux et il est impératif de consulter un médecin qui vous prescrira un traitement médical ou vous recommandera une légère chirurgie.

• Un phimosis: il s’agit d’une malformation du prépuce qui ne parvient pas à se rétracter sous le gland lors de l'érection.
• Inflammation de la prostate ou de l'urètre
• Troubles neurologiques: dépression, ou effets secondaires aux antidépresseur
• Niveau d'hormones anormal ou pression artérielle élevée.

Les conséquences 

• Absence de sensations lors de l’éjaculation et diminution du désir sexuel 
• Anxiété, peur de l’intimité et réticence à de nouvelles rencontres
• Baisse d’auto-estime et de confiance en soi-même pouvant aller jusqu'à affecter les relations amicales et la vie professionnelle
• Frustration personnelle et atteinte à la virilité du fait de ne pas être capable de satisfaire sa partenaire pleinement.
• Mal-être et conflits au sein du couple pouvant entrainer la rupture.
• Sentiment de culpabilité chez la femme.
• Difficulté à maintenir son érection
• Risques de développement d’autres troubles sexuels

Quelques techniques permettent de retarder l’éjaculation

• Les pilules contre l’éjaculation précoce
• L’éjaculation précoce, programmes d’exercice
• Les crèmes dé-sensibilisantes
• Apprenez à repérer l’imminence de l’éjaculation pour mieux la contrôler: il existe un point de non-retour, à partir duquel la survenue de l’éjaculation est inévitable. Si vous parvenez à le repérer, vous aurez un temps pour maîtriser et retarder la survenue de l’éjaculation.

• Apprenez à respirer: un exercice de respiration profonde, avec le ventre et non le thorax, en phase avec les mouvements de va-et-vient, permet de contrôler et ralentir la survenue de l’éjaculation.

• Évitez de vous mettre la pression: l’anxiété de la performance accélère la survenue de l’éjaculation par l’action de l’hormone du stress, l’adrénaline. Alors faites votre possible pour rester relaxé