Vie de couple: Comment éviter les disputes dans son couple homme?

La vie de couple est chaque jour une épreuve. Entre les malentendus, les souhaits de chacun, et le stress de la vie quotidienne, il existe tout un tas de raisons qui occasionnent des disputes avec sa femme.

Lorsque ces tensions sont quotidiennes, il faut savoir dire stop et prendre le taureau par les cornes. Certes, rien n’est simple surtout si cette situation dure depuis plusieurs années et que vous êtes au bord de la rupture. Mais les sentiments doivent vous guider et vous remettre sur de bons rails pour envisager une amélioration rapide.

Si une bonne communication est l’élément fondateur d’une saine relation de couple, les disputes peuvent en être l’élément le plus destructeur.

Êtes-vous incapable de parler calmement avec votre conjoint ? Avez-vous l’impression d’avancer en terrain miné, chaque pas pouvant faire éclater une dispute ?

Si c’est le cas, sachez que les choses peuvent s’améliorer. Pour commencer, essayez de comprendre pourquoi vous vous disputez si souvent.

Comment sauver son couple ? Dans un couple, il est normal, et même parfois bon, de se quereller. Mais comment éviter les pièges de l’incommunicabilité ? Quelles sont les erreurs qui mènent à la crise ?

La cause des disputes :

• Les malentendus: « Parfois, je dis quelque chose à mon mari, mais ça ne sort pas comme je l’aurais voulu. Ou bien je suis convaincue de lui avoir dit quelque chose alors que je l’ai simplement rêvé. Ça paraît incroyable, mais c’est déjà arrivé ! »
• Les différences d’opinions: même si vous semblez faits l’un pour l’autre, vous ne serez pas toujours d’accord sur tout. Pourquoi ? Parce qu’il n’existe pas deux personnes identiques.
• De mauvais exemples: avoir vécu avec des parents ou des couples qui se disputaient tout le temps.
• Des problèmes de fond: souvent, la cause réelle d’une dispute n’est pas l’évènement qui l’a déclenchée.
• La critique ou les reproches

Lorsque nous critiquons l’autre, nous nous faisons du mal à nous même :

·       cela nous met en colère,

·       nous sommes frustrés qu’il ne nous comprenne pas,

·       nous nous sentons impuissant à améliorer notre couple,

·       nous devenons désespérés,

·       et on doute sur l’avenir de notre couple…

Notre conjoint critiqué souffre également, il se sent :

·       agressé,

·       rabaissé,

·       humilié,

·       jugé,

·       blessé dans son amour propre,

·       remis en cause, …

La critique ronge le couple :

·       de la distance se crée,

·       de la rancune nait de ces critiques…

Ce qui se passe au cours d’une dispute

Ce ne sont pas tant nos différences ou nos désaccords qui blessent, mais la manière dont nous les exprimons. On commence par s’expliquer sur un sujet de discorde puis au bout de quelques minutes, on élargit le débat et très vite on se retrouve à vociférer encore plus fort. Ce qui aurait pu n’être qu’une discussion franche, menant à un accord et à l’acceptation mutuelle de nos différences, dégénère en affrontement. Et chacun des belligérants refuse d’accepter le point de vue de l’autre, en grande partie à cause de la manière dont il présenté.

Quelle que soit leur cause, de fréquentes disputes peuvent nuire à votre santé et même être un signe avant-coureur de divorce. Alors, comment arrêter de se disputer ?

Un moyen d’éviter les conflits est de :

• Repérer les problèmes de fond qui en sont à l’origine.
• Apprendre à s’excuser, reconnaître ses torts 
• Eviter de se disputer en public, devant ses proches, ses amis, ses enfants
• Dire les choses sur l’instant et gentiment
• Accuser l’autre, ni généraliser
• Eviter les insultes, les menaces, de main qui se lève 
• Etre honnête vis-à-vis de soi 
• Savoir s’arrêter lorsque l’on sent que la discussion est stérile. Se dire qu’on est trop énervés, incapables de s’écouter et d’avancer. Et se fixer un rendez-vous pour en reparler. Mais attention, il faut que la discussion porte sur un vrai sujet, pas sur un reproche.

De nombreux couples ne se disputent jamais et vont très bien. La dispute est juste une façon de se dire les choses, et eux refusent de se les dire comme cela. Ensemble, on peut décider de ne pas se disputer. Si l’on décide de partager avec l’autre de belles années, ça vaut le coup de prendre le temps de ne pas se gâcher la vie et de le traiter comme son/ sa meilleur(e) ami(e).

Le dialogue pour éviter les disputes avec sa femme doit être mûrement réfléchi et il faut éviter les critiques en essayant de rester neutre. Je prends souvent comme exemple la conversation avec votre patron. Vous vous adressez à lui sur un ton que vous employez rarement et vous pesez vos mots. Et bien avec votre partenaire, vous devrez agir de la même manière afin de créer un rapprochement.