Le mélange entre l’alcool et les boissons énergisantes est aussi dangereux que la cocaïne

Le mélange entre l’alcool et les boissons énergisantes aurait les mêmes effets que la cocaïne et peut poser un sérieux risque pour le cerveau, montre une nouvelle recherche américaine publiée le 24 octobre dernier dans la revue scientifique PLOS ONE. Ces boissons énergétiques contiennent de la caféine, taurine, du sucre sous forme de glucuronolactone, des vitamines et des édulcorants.

Des chercheurs de l’Université Purdue aux États-Unis se sont particulièrement intéressés aux effets de ce mélange «explosif», et plus particulièrement sur le cerveau des adolescents, puisque celui-ci n’est pas encore arrivé à maturité.

Les scientifiques ont découvert que non seulement les jeunes deviennent accrocs à cette substance comme s’il s’agissait de cocaïne, mais que cette consommation va jusqu’à affecter leurs choix une fois devenus adultes. Ces boissons énergisantes contiennent en elles-mêmes près de 10 fois la quantité de caféine que l’on retrouve dans un café, et les publicités de ces boissons ciblent souvent les adolescents, affirme le chercheur.
Toutefois, les experts connaissent peu les conséquences sur la santé de ces boissons, encore moins lorsqu’elles sont mélangées à de l’alcool.

Le Pr Richard van Rijn qui est principal auteur de l’étude affirme en ces termes: « certains de ces breuvages sont 10 fois plus concentrés en caféine que les sodas ». Et lorsque ce mélange (alcool-boissons énergisantes) est bu régulièrement, « les souris atteignent des niveaux d’excitation très élevés. »

Des effets secondaires nombreux De nombreux effets secondaires ont été mi en évidence :

• Convulsions.
• Tachycardie, troubles du rythme cardiaque,
• hypertension artérielle.
• Diabète.
• Troubles du sommeil.
• Troubles du comportement et de l'humeur : conduite agressive, violence, irritabilité, hallucinations...
• vertige
• Des conséquences sur les reins d'une ingestion en trop grande quantité de ces boissons
• Les chercheurs affirment également que les adolescents exposés au mélange auraient également une propension plus forte à consommer des substances similaires donnant du plaisir, comme de la saccharine, un sucre artificiel, et ce même à l’âge adulte.

Source: TVA Nouvelles

Santé: Pratique du cyclisme / les dangers pour la sexualité masculine

Le cyclisme, un sport dangereux pour la sexualité masculine ? On pourrait le croire à la lecture de diverses études alarmant sur les conséquences sexuelles de ce sport. Les conséquences du cyclisme sur la sexualité sont en effet bien réelles, et de plus en plus étudiées. Troubles de l'érection, douleurs, diminution de la sensibilité au niveau du périnée... les répercussions touchent aussi bien les hommes que les femmes.

Les conséquences du vélo sur la sexualité masculine

La dysfonction érectile

Le Dr Desvaux, sexologue, explique ainsi la survenue d'un trouble de l'érection:

"Il y a un conflit entre la selle et les os du bassin (les ischions), où se situe le canal d'Alcock, un canal par où passent l'artère et le nerf pudendal qui servent à l'érection. Donc si le nerf et l'artère sont coincés trop longtemps et trop souvent, cela peut entraîner des lésions et donc une dysfonction érectile".

Une méta-analyse datant de 2005 avait rassemblé les études réalisées entre 1999 et 2004 pour synthétiser les données concernant les cyclistes et les troubles de l'érection. Elles les expliquaient par la compression du périnée et des artères vascularisant le pénis, induisant une diminution de la perfusion de celui-ci, ainsi que par des lésions de l'endothélium (la couche intérieure de l'artère en contact avec le sang). Une autre étude, publiée en 2007,Bicycle riding, perineal trauma, and erectile dysfunction, estime que le cyclisme, via un traumatisme du périnée, du pénis et du pelvis, peut entraîner secondairement une dysfonction érectile (par atteinte de l'endothélium des vaisseaux, du nerf honteux, des corps caverneux du pénis).

"Le premier signe à alerter est souvent une difficulté à uriner, détaille le Dr Desvaux. Les cyclistes professionnels le savent bien, accompagnée d'une sensation de ne pas sentir son pénis. Donc même si l'on est amateur, toute modification de la sensibilité du pénis doit faire consulter !".

Pour déterminer à partir de quelle intensité de pratique l'érection était menacée, des données extraites de la grande étude Massachusetts Male Aging Study (MMAS) ont été analysées : le résultat mentionnait 3 heures ou plus de vélo par semaine. De quoi alerter les cyclistes du dimanche qui partent souvent pour quelques heures… Pas de panique pour autant, cette association doit tout de même être précisée, avec davantage de sujets.

Hygroma et troisième testicule…

D'autres lésions peuvent survenir chez les cyclistes après une pratique intensive (plus de 10.000 km par an). Le Dr Menuet, médecin du sport, y a consacré plusieurs articles dans le cadre du retentissement du vélo sur le périnée et la sexualité ; ils sont consultables sur son site Internet de Conseils en médecine du sport.

L'hygroma est une inflammation d'une bourse séreuse, un coussinet qui protège les tendons en regard de la tubérosité ischiatique, un relief osseux situé au niveau des os du bassin, entre le scrotum et l'anus. La compression répétée entraîne une tuméfaction rouge, qui fait mal et la bourse se remplit alors de liquide synovial en réaction à l'inflammation. Si l'hygroma est pris en charge rapidement, une infiltration de corticoïdes peut suffire mais si ce n'est pas le cas, une intervention chirurgicale sera nécessaire pour retirer l'hygroma.

Le troisième testicule est une autre lésion, atteignant comme son nom l'indique la taille d'un testicule, parfois plus. Il survient chez les cyclistes soumis à de grosses charges d'entraînements. Cette fois-ci, il s'agit d'un nodule solide, qui ne contient pas de liquide, à l'inverse de l'hygroma et qui se développe derrière les bourses. Sa taille peut gêner la pratique du vélo, rendant l'assise sur la selle et le pédalage difficiles. Le traitement fait appel aux anti-inflammatoire puis à la chirurgie s'ils sont insuffisants, ajoute le Dr Desvaux.

La prostate aussi

Autre affection potentiellement liée au cyclisme : la prostatite. "Je n'en ai jamais vu, relativise le Dr Desvaux, mais cela peut jouer par le biais de la circulation sanguine. Ce n'est pas développé chez les cyclistes du dimanche". Et d'après le sexologue, ce que l'on sait avec certitude, à l'inverse, c'est que relâcher la prostate et mieux la vasculariser, diminuent les symptômes urinaires".

D'après le Dr Menuet, le PSA, Prostatic Specific Antigen, dosé pour rechercher un cancer de la prostate pourrait également subir une augmentation à cause de la compression de la prostate lors de la pratique du cyclisme. Il conseille par conséquent d'attendre un délai de troid jours de repos cycliste pour doser le PSA. "En pratique, chez les gens qui ont un PSA sans problème, je ne donne pas d'instruction particulière, évalue le Dr Desvaux, hormis de ne pas avoir d'éjaculation (rapport sexuel ou masturbation) la veille au soir. Mais chez ceux qui ont eu une activité cycliste importante, je leur dis d'attendre un peu."

Que faut-il faire pour éviter cela ?

Hors de question d'abandonner son vélo et de délaisser une activité physique de crainte d'un retentissement sexuel ! Tout est question de mesure et quelques astuces permettent d'assouvir sa passion en toute sécurité.

Afin d'éviter tous ces troubles, les recherches ont porté sur l'amélioration des connaissances sur le design du vélo. Types de selles et position du cycliste ont été étudiées et plusieurs études ont été publiées à ce propos. 

Bonne nouvelle, rassurent les auteurs d'une étude publiée en 2010 dans le Journal of Sexual Medicine (Bicycle Riding and Erectile Dysfunction) : en choisissant certains types de selle et de vélo, en adaptant sa position sur le vélo, il est tout à fait possible de minimiser les pressions sur la région périnéale.

Ce que confirme le Dr Desvaux : "Il y a des règles de bonnes pratiques, avoir une selle adaptée, si on n'est pas un compétiteur de haut niveau, remonter son guidon un peu puis tous les 10 km, rester debout sur les pédales pour libérer un peu les choses. Et s'il y a le moindre trouble de la sensibilité, il faut aller voir le médecin du sport".

Une selle choisie avec soin

En conclusion, la selle optimale est une "selle large, "à nez raccourci", non rembourrée et qui permet un placement correct des os en s'asseyant dessus." La revue systématique Erectile dysfunction and amatorial cycling, datant de 2008, recommande que la partie postérieure de la selle soit aussi large que les tubérosités ischiatiques (les os que l'on peut sentir saillir lorsque l'on est assis), avec une selle adaptée à la morphologie du cycliste.

Un vélo de route

Ils conseillent également de délaisser les vélos de montage (mountain bikes), associés à un risque plus élevé de dysfonction érectile, au profit des vélos de route. Et ils vont même jusqu'à recommander le vélo couché, tout en convenant que ce n'est pas une option très pratique ! Le moins que l'on puisse dire en ville...

Un guidon réglé plus haut que la selle

Un réglage adéquat du guidon, au-dessus de la selle, est essentiel : inutile de jouer les cyclistes professionnels, avec un guidon plus bas que la selle, néfaste pour la sexualité. Positionner son guidon au-delà de la hauteur de la selle est vivement recommandé.

Se mettre debout sur les pédales

Régulièrement, il est important de quitter la position assise pour se lever sur ses pédales. Le but ? Libérer un peu le périnée, toutes les 10 minutes selon les auteurs de l'article.

Source: allodocteurs

Santé: recette de grand mère pour soulager le mal de dent

Le mal de dents est l'un de nos petits bobos les plus pénibles! Quand on a mal aux dents, on souffre beaucoup. Dans ces moments-là, le temps nous semble bien long, tant la douleur est forte et continue. Il peut devenir difficile de manger, dormir...

Pour vous soulager en attendant de vous rendre chez le dentiste, essayez l'un des remèdes naturels ci-dessous.

• Faite chauffer dans une casserole, 2 verres d'eau auquel vous rajoutez 2 cuillères à soupes de vinaigre de vin, une grosse cuillère à soupe de gros sel, portez à ébullition. Rincez vous la bouche avec ce breuvage sans l'avaler et miracle le mal à disparue.
• Il suffit verser une goutte d'huile essentielle de girofle sur un coton tige et l'appliquer sur la dent affectée, le mal aux dents va doucement disparaître et la rage de dents sera calmée. En plus d'être un puissant analgésique, elle a le pouvoir d'être désinfectante et de prévenir ainsi l'infection.
• On peut aussi utiliser l'huile essentielle de camomille Romaine ou Allemande en compresses chaudes sur les dents où l'on a mal et apaiser provisoirement la rage de dent présente. Attention cependant, elles sont à employer avec prudence.
• Bains de bouche au vinaigre : faire des bains de bouche deux à trois fois par jour à l’eau additionnée de vinaigre blanc. Faire suivre chaque bain de bouche au vinaigre d’un rinçage à l’eau fraîche et d’un bain de bouche au bicarbonate de soude (un verre d’eau avec une cuiller à soupe de bicarbonate).
• Bains de bouche au vinaigre de cidre et clou de girofle : porter à ébullition un verre de vinaigre de cidre et un clou de girofle. Laisser infuser pendant un quart d’heure environ. Filtrer et laisser refroidir. Faire des bains de bouche plusieurs fois par jour dès que nécessaire.
• Ne buvez ni ne mangez rien de chaud ou de froid car les sensations sont particulièrement exacerbées et douloureuses en cas de carie dentaire.
• Un conseil qui nous vient de la médecine chinoise consiste à triturer durant une minute environ votre lobe d’oreille. Choisissez le lobe d’oreille qui est du côté de la douleur.
• Essayez de tenir la tête droite et n’appliquez pas de pression sur la zone douloureuse.
• Faire infuser un peu d’ortie fraîche dans de l’eau chaude et en faire un bain de bouche pour calmer la douleur au niveau de la dent.
• Utiliser du fil dentaire pour enlever les restes d’aliments qui ont pu se loger entre les dents et que la brosse à dents ne peut pas toujours éliminer. L’utiliser avec douceur afin d’éviter de se blesser ou de traumatiser les gencives.
• Mâcher quelques feuilles de persil frais sur la dent qui fait mal pour soulager la douleur.
• Prendre une gorgée de liqueur ou d’alcool blanc (par exemple du whisky) et la garder dans la bouche quelques secondes. La gencive va absorber l’alcool et celui-ci l’anesthésier.
• Mélanger un jaune d’oeuf, une cuillerée de miel, de la mie de pain, un peu d’alcool et du piment de Cayenne. Placer cette mixture dans une gaze et tamponner la dent malade.
• Placer fermement une rondelle d’oignon cru sur la dent pour l’imprégner de son jus.
• Faire bouillir deux cuillerées de graines de sésame dans l’équivalent d’une tasse d’eau et faire réduire le liquide de moitié. En imbiber un disque de coton et l’appliquer sur la dent. On peut également utiliser cette préparation en bains de bouche.
• Faire macérer 3 gousses d’ail dans 3 cuillerées d’huile d’olive durant 4 jours. À l’aide d’un compte-goutte, appliquer 6 gouttes de cette huile tiède sur la dent douloureuse.
• Placer un petit sachet de thé noir sur la gencive voisine de la dent qui fait mal, durant quelques minutes.
• On peut placer directement le clou de girofle (rincé) entre la gencive et la joue et en remettre un nouveau dès que la douleur revient. Ou bien l'utiliser en tisane : on laisse infuser quelques clous de girofle 10 minutes dans de l’eau bouillante puis on laisse refroidir (on peut même ajouter des glaçons) et on boit froid ou on fait des gargarismes avec pour augmenter l'effet antalgique.

Les conseils de nos grands-mères:

• Brossez-vous les dents au moins 2 fois par jour.
• Utilisez une brosse à soies souples.
• Utilisez un hydropulseur ou un fil dentaire pour éliminer tout ingrédient coincé entre vos dents.
• Ne consommez pas trop de sucreries pour éviter le mal de dent.
• N’oubliez pas qu’il vaut mieux prévenir que guérir, c’est pourquoi il est important d’aller au moins une fois par an chez votre dentiste.
• Réduisez ou supprimez le sucre blanc raffiné, pratiquement dépourvu d’éléments minéraux, à la différence du sucre roux.

Quel que soit le moyen que vous preniez pour vous soulager, consultez votre dentiste le plus rapidement possible. Ces remèdes naturels peuvent vous apporter un soulagement temporaire, mais votre dentiste doit pouvoir identifier la cause de votre mal de dents. Il y a de fortes chances que vous ayez besoin d’un traitement. Si vous ne suivez pas le traitement recommandé par votre dentiste, votre problème s’aggravera inévitablement. 

Santé: pied d'athlète (mycose du pied)

Le pied d'athlète est une infection mycosique (ou fongique) dont les principaux responsables sont les champignons de type dermatophytes. Son surnom provient du fait que les sportifs sont plus enclins à en souffrir, à cause de la transpiration, et aussi parce que le champignon en cause se retrouve fréquemment dans les vestiaires et lieux publics (comme les piscines.) Toutefois, tout  le monde peut être touché par cette maladie…
Les champignons qui en sont responsables aimant les endroits sombres et humides, cette infection touche plus d'hommes que de femmes : en effet, les hommes portent plus souvent des chaussures fermées que les femmes…

Le pied d’athlète touche généralement la peau située entre les orteils.

Nous sommes tous et toutes concernés... La maladie est fortement contagieuse et outre la contagion, elle se développe quand nos pieds sont soumis à dure épreuve, enfermés dans des chaussures humides... Il faut savoir que les pieds produisent énormément de sueur. Jusqu'à 15 grammes par heure !

Causes du pied d'athlète

Les causes de cette infection mycosique sont variables d'un individu à l'autre. Le pied d'athlète peut être dû :

• à un excès de transpiration des pieds ;
• à un mauvais séchage des orteils après la douche ;
• au port de chaussures mal aérées ;
• à un diabète ;
• à un système immunitaire affaibli.

Il peut aussi s'attraper en marchant nus pieds sur des sols publics où il y a beaucoup d'humidité (exemple : piscine, plage, salles de sport).

Symptômes et complications

La maladie du pied d'athlète commence généralement par des démangeaisons entre les orteils... Et souvent d'abord entre les petits orteils.
Il s'agit en fait d'une dermatomycose, c'est-à-dire une colonisation de la peau par des champignons microscopiques.

Outre les démangeaisons entre les orteils, les symptômes du pied d'athlète sont les suivants :

• Odeur désagréable entre les doigts de pieds ;
• Apparition de rougeurs, de petites cloques, de squames (petites peaux blanchâtres) et de parties dénudées ;
• En l'absence de traitement, la peau peut se fendiller et une fissure douloureuse risque de se former.
  Si cette fissure s'infecte, elle peut causer des maladies plus graves ;
• Lorsque les ongles sont atteints, ces derniers poussent plus lentement, s'épaississent, changent de couleur (deviennent blancs, noirs ou jaunes) et se cassent ou s'effritent beaucoup plus facilement ;
• Pendant une crise aiguë, des cloques localisées sur l'arche et autour du pied peuvent apparaître.

La mycose localisée d'abord entre certains orteils se propage rapidement aux orteils voisins, mais aussi au-dessus et au-dessous du pied (plaques rouges qui démangent) et aux ongles qui s'épaississent et deviennent cassants.

Bien que cette infection mycosique ne soit pas dangereuse, il est très important de la traiter au plus vite du fait que la mycose non traitée peut s'étendre aux ongles et entraîner une onychomycose.

Le pied d'athlète de type mocassin ne cause pas de démangeaison ni d'inflammation. Toutefois, sur toute la plante du pied et le talon, la peau devient sèche et écailleuse, et des squames blanches qui se détachent forment un motif « d'empreinte de mocassin ». Parfois, même les ongles d'orteil sont infectés, ce qui rend l'infection encore plus difficile à traiter.

Les personnes atteintes d'une dermatophytose vésiculaire présentent des vésicules, ou cloques, douloureuses et remplies de liquide entre les orteils ainsi que sur la voûte plantaire et les côtés du pied. Ces vésicules sont le signe d'une réaction allergique aux champignons qui causent le pied d'athlète.

Le pied d'athlète interdigital est le type le plus courant de cette affection. Il se présente sous la forme de macération (tissu amolli à cause de macération) et d'écailles dans les espaces palmés entre les orteils. La dermatophytose ulcéreuse est causée par une surinfection bactérienne. Des ulcères douloureux apparaissent entre les orteils, et leur cicatrisation est très longue.

Traitement

Si le pied d'athlète se soigne bien, le traitement peut être plus ou moins long :

• Assez souvent, le traitement antifongique local peut être prescrit sur des périodes de 2 à 4 semaines.
• Néanmoins, il est rare que le patient puisse s'abstenir de porter des chaussures pendant le traitement.
• C'est pourquoi, même en prenant certaines précautions (poudre antifongique, chaussettes en coton...), il faut une certaine patience, car les pieds enfermés ne guérissent pas aussi vite qu'une peau à l'air libre (comme le visage).

Même le patient perçoit une amélioration sensible de son pied, il doit poursuivre le traitement jusqu'au bout de la prescription.

Prévention

Voici quelques conseils pour éviter les infections :

• D'abord, il faut apprendre à reconnaître les coins à champignons !
  Les sols des vestiaires et des douches, constituent un excellent terrain de contamination. De même les piscines, les saunas et hammams.
  Bref tous les endroits où l'on marche pieds nus.
  Dans ces lieux à risques, prévoyez de vous déplacer avec des sandalettes ou en tongs.
• A la piscine aussi, il faut impérativement passer par le pédiluve avant et après s'être baladé sur les bords du bassin.
• Évitez les échanges de chaussures et, a fortiori, de chaussettes avec d'autres personnes.
• Ne portez pas de chaussures fermées sans chaussettes et si cela est possible, préférez les chaussures ouvertes.
  Pas de semelles en caoutchouc.
  Dans tous les cas, dès que cela est possible, aérez vos pieds en enlevant vos chaussures.
  Si vous avez tendance à transpirer des pieds, évitez de porter les mêmes chaussures deux jours de suite afin de les laisser sécher.
• Privilégiez les chaussettes en coton ou en fil d'écosse.
  Remplacez-les tous les jours, et plus si nécessaire (activités physiques).
• Prenez soin de vos pieds. Après le bain ou la douche, séchez-les consciencieusement, y compris entre les orteils.
  Le mieux est de réserver une petite serviette spéciale pour vos pieds.
  Dans tous les cas, changez très régulièrement votre serviette de toilette.
• Lavez carrelages, douche et baignoire avec une solution javellisée.
• Retirez les tapis des salles de bain ou sinon, changez très fréquemment le tapis.
• Après une première infection, continuez à saupoudrer des poudres antifongiques dans les chaussures de sport.
• Avoir une bonne hygiène des pieds et couper régulièrement les ongles au carré.
• Utiliser du talc dans les chaussures, ou une poudre antifongique.
• porter des claquettes en milieu public (plage, piscines, vestiaires.
• Lavez-vous les pieds quotidiennement et après chaque séance de sport. Essuyez-les soigneusement, surtout entre les orteils .

Santé: les causes de l'infertilité masculine

La fertilité masculine se trouve menacée par des changements environnementaux, des problèmes mécaniques, génétiques ou autres. L’homme peut avoir un problème quantitatif et qualitatif de son sperme.

Or le sexe est ce qu’il y a de plus important pour un homme. C’est ce qui lui permet de marque sa virilité et imposer sa fertilité et ce grâce au sperme, qui joue un rôle indispensable à l’accomplissement d’une sexualité épanouie. Cependant, un nombre très important d’hommes souffre d’un mauvais sperme d’infertilité, ce qui nuit extrêmement à leurs sexualités et entrave la mise en valeur de leurs masculinités. Voici quelques causes et ce qu’il faut faire pour une meilleure fertilité.

Les causes de l’infertilité masculine

Un grand nombre de spermatozoïdes doit être environ 60-70 millions de spermatozoïdes par 1 millilitre de liquide séminal, avec environ 20 millions étant le plus petit nombre pour être considéré comme «normal», en voici les raisons :

Les  fréquences électromagnétiques

La température optimale des testicules pour la production de sperme est légèrement inférieure à la température du corps. Les champs électromagnétiques peuvent réduire le nombre de spermatozoïdes en raison du chauffage des testicules. Ne gardez pas votre téléphone portable dans votre poche et ne placez pas votre ordinateur portable sur vos genoux. Les signaux WiFi et tout ce qui transmet sans fil.

Le tabagisme

Le tabagisme endommage le sperme.  Les bonnes nouvelles sont que les dommages causés en fumant peuvent être réparé … Bien sur vous devez cesser de fumer, n’est ce pas ?

Les Pesticides et les hormones dans les aliments

Les pesticides trouvés sur les produits et les hormones ajoutées à la laiterie et  la viande ont un effet énorme sur l’équilibre hormonal des hommes. Les pesticides imitent les œstrogènes dans le corps tandis que les hormones ajoutées à la viande et les produits laitiers sont des hormones réelles (comme l’œstrogène).

Aliments à base de soja

Le soja imite les œstrogènes dans le corps aussi. Les xéno-hormones peuvent correspondre avec les récepteurs, où la testostérone est censé aller, cette situation va créer le chaos hormonal.

Alcool

Dans une étude sur les hommes qui ont une mauvaise qualité de sperme, la consommation excessive d’alcool a été associée à une diminution du nombre de spermatozoïdes.

Les nettoyants toxiques

Contiennent également des produits chimiques qui libèrent des radicaux libres dans le corps ainsi que des produits chimiques qui imitent les hormones dans l’organisme. Utilisez des nettoyants naturels.

L’eau chaude

La chaleur supplémentaire peut nuire aux spermatozoïdes. Cela comprend les douches pour de longues périodes.

Slips / boxeurs

 Les testicules ont besoin de garder le sperme à une température saine (moins de la température des organes). Les sous-vêtements serrés augmentent la température des testicules.

Stress et pression

Le stress et la pression peuvent avoir un grand impact sur ​​l’équilibre hormonal qui peut avoir une incidence sur la production de sperme.

Gluten

devrait également être considéré comme une cause probable de l’infertilité masculine. Le Dr Tom O’Bryan a mentionné que l’un des éléments nutritifs qu’un intestin endommagé ne peut pas absorber est le zinc, élément essentiel dans la qualité et la quantité du sperme. La sensibilité au gluten entraîne une mal absorption des  nutriments importants (fer, zinc, acide folique et sélénium) et cette sensibilité augmente l’inflammation dans le corps.

Les aliments transformés

Pauvres en éléments nutritifs, provoquent des inflammations chroniques et ils regorgent des produits chimiques.

La caféine

devrait être évitée car elle est préjudiciable à la fonction surrénalienne, les glandes surrénales produisent des hormones qui interviennent dans la production d’énergie.

Une motilité faible

 En raison de carences en éléments nutritifs, parfois les spermatozoïdes sont immobiles ou ne peuvent pas nager correctement.

La morphologie du sperme

Se réfère à la taille et la forme du sperme lui-même. Les spermatozoïdes anormaux peuvent avoir une grande tête, ou difformée, d’autres peuvent avoir une queue tordu ou diviser. C’est aussi en raison de carences en éléments nutritifs et de produits chimiques dans notre environnement.

La varicocèle

C’est une veine élargie dans le scrotum. Cela peut provoquer une chaleur supplémentaire, ce qui peut nuire aux spermatozoïdes et il peut également être lié à la faible numération des spermatozoïdes.

Il y a aussi la drogue, l’angoisse, le vélo, la pollution, la chaleur, les habits serrés, l’obésité…

La plupart des options médicales classiques se réfèrent à un traitement d’IIU (intra Insémination utérine) ou FIV (Insémination in vitro) en raison du fait que si le sperme ne peut pas se rendre à l’œuf et pénétrer, la fécondation est improbable.
Il y a quelques bonnes options pour les hommes afin d’améliorer la santé du sperme naturellement ! Il suffit de garder à l’esprit, que le sperme prend environ 3 mois pour arriver à maturité, il peut prendre un certain temps pour avoir une différence notable.

Il faut :

Sur le plan nutritionnel, certaines substances peuvent intervenir à la fertilité masculine et améliorer la qualité du sperme à savoir :

–          L’acide gras ;

–          L’oméga 3 ;

–          Les vitamines A, D et E ;

–          La  coenzyme Q₁₀ appelée aussi ubiquinone (C’est une substance similaire à la vitamine) ;

–          La carnitine (Elle contribue à la mise en réserve d’énergie des spermatozoïdes) ;

–          Le zinc ;

–          Le sélénium ;

–          L’acide folique.

Il  est recommander de :

–          Garder une bonne alimentation ;

–          Bien dormir ;

–          Communiquer avec sa partenaire ;

–          Exercer une activité sportive (la marche est fortement recommandée).

 Source: maplante.com

Santé: causes et solutions des troubles de l'érection

Une dysfonction érectile correspond à une difficulté (ou une impossibilité complète) d'avoir ou de maintenir une érection suffisante permettant d'obtenir des rapports sexuels satisfaisants et une pénétration durable avec sa partenaire. Il s'agit d'une anomalie pouvant survenir épisodiquement, ou bien devenir plus régulière voire même permanente dans certains cas

L`homme à envie de sexe, mais le pénis ne devient pas assez raide ou ne devient pas raide du tout. 

Lorsqu’il échoue une seule fois, on ne parle pas d´un problème d`érection mais quand il échoue régulièrement, on parle des problèmes d´érection. La cause peut être psychologique ou physique.

Causes et solutions des problèmes érectiles

La depression

Vous ne le saviez peut-être pas mais dans 9 cas sur 10, la panne d’érection a une cause psychique. Stress, peur, anxiété mais aussi dépression sont très néfastes. « Une dépression c’est une envie de rien, donc pas envie de sexualité ».

Face à tous problèmes d’érection qui persistent, il faut consulter. Même si ce n’est pas toujours facile d’en parler, plus le problème est pris en charge tôt, plus vite les choses s’arrangeront. Quant à la dépression, elle nécessite un suivi médical régulier.

Trop d’alcool !

L’alcool ça désinhibe… au début peut-être ! Mais sur le long terme, c’est très mauvais pour la sexualité. « L’alcool rend impuissant en altérant à la fois les vaisseaux, les nerfs et la sécrétion de testostérone par les testicules. »

Ne pas dépasser 1 verre d’alcool par jour, et de préférence pas tous les jours.

L’hypertention

Vos érections défaillent depuis quelques temps ? Vous êtes peut-être hypertendu. « L’hypertension artérielle rend les vaisseaux moins souples, les corps caverneux du pénis qui sont comme une éponge absorbent alors moins bien le sang qui arrive, la verge se gonfle moins. » Il est aussi possible que ce soit les médicaments que vous prenez contre la tension qui soient à l’origine des troubles érectiles.

Etre dans un climat de détente au maximum. Si ce sont les médicaments anti hypertenseurs qui sont responsables, le médecin pourra prescrire du Cialis®, Levitra® ou Viagra® pour soigner la dysfonction érectile.

Un manque de testostérone

Un déséquilibre hormonal, c'est-à-dire un manque de testostérone chez l’homme, peut être responsable de troubles érectiles.

« Un dosage de la testostérone biodisponible pour savoir si le taux est suffisant ou non », répond le Dr Sylvain Mimoun. Si le taux est insuffisant, on peut le combler par l’utilisation de gels, patchs ou injections de testostérone, à condition qu'il n'y ait pas de contre-indication comme une prostate trop grosse par exemple.

Le Diabète

Le diabète entraîne très souvent des troubles de l’érection.

En augmentant le taux de sucre dans le sang, le diabète abîme les vaisseaux et les nerfs. Parmi eux, ceux de la verge. Indirectement, les médicaments prescrits en cas de diabète (pour le diabète lui-même ou ses complications (hypertension artérielle, hypercholestérolémie…)) peuvent aussi altérer les nerfs, donc la qualité de l’érection. 
Face à tous problèmes d’érection qui persistent, il faut consulter. Même si ce n’est pas toujours facile d’en parler, plus le problème est pris en charge tôt, mieux il sera soigné. 
A savoir: Le tabac altère les vaisseaux en favorisant le dépôt de plaques d’athérome (dépôts graisseux) ce qui réduit leur calibre et diminue leur élasticité, conséquence néfaste sur l’érection.

Le Cholestérol 

Anticholestérolémiants, antidépresseurs, neuroleptiques… « Parce qu’ils rendent les vaisseaux moins souples, ils peuvent perturber l’érection. »

Trop de vélo !

Messieurs, ne faites pas trop de vélo si vous voulez conserver une érection de qualité ! « Les selles étroites et rigides du vélo réduisent de 30 à 60% la circulation du pénis »
Trois heures hebdomadaires serait la limite au-delà de laquelle les dysfonctions érectiles s’observeraient. Quant à savoir s’il faut privilégier une selle plutôt qu’une autre, les avis restent partagés.

Du gras dans les artères 

Des difficultés d’érection qui persistent, et même s’aggravent, sont peut-être le signe d’une athérosclérose. Cette maladie se caractérise par la formation de dépôts graisseux sur la paroi des artères (ou « plaques d’athérome »), qui les rétrécissent, et par un épaississement du sang. Résultat : il parvient moins bien à gorger les corps caverneux du pénis qui peine à se durcir.

ace à tous problèmes d’érection qui persistent, il faut consulter. Même si ce n’est pas toujours facile d’en parler, plus le problème est pris en charge tôt, mieux il sera soigné.

La maladie de Parkinson

Un homme atteint de la maladie de Parkinson peut présenter des difficultés à l’érection.

Certains traitements, comme les antidépresseurs ou les traitements de la prostate, peuvent aussi aider au développement du dysfonctionnement érectle

Enfin, l'âge et le poids jouent un rôle non négligeable.

Conseils pour éviter les problèmes d`érection

Pour beaucoup d`hommes, d´avoir des problèmes d`érection est une grande peur. Il y a des façons de les prévenir:

• Nutrition saine

Manger suffisamment de fruits et légumes et pauvre en matière grasse a une influence positive sur la fonction physique.

• Assez d´exercice

L`exercice régulier est bon pour les vaisseaux sanguins. Il assure un bon flux sanguin qui est essentiel pour une érection. L`artère doit être capable de pomper suffisamment de sang vers le pénis et les veines doivent être bien fermées pendant l`excitation. Une bonne qualité des vaisseaux est donc très importante, que peut être obtenue par assez d´activité physique.

• Arrêtez de fumer

Il est de notoriété que fumer n`est pas bon pour la santé

• Vitamine D

Par exposition à la lumière du soleil le corps produit la vitamine D et cela renforce les veines. 

• Rassurer votre partenaire

Votre partenaire a déjà connu une panne ? Vous pouvez l’aider à enterrer ce mauvais souvenir!

• Faire l'amour régulièrement

Plus on fait l’amour, plus on évite les pannes sexuelles ! Pourquoi ? " Parce que plus les artères et les nerfs participant à l’érection sont 

Source: medisite.fr