Les raisons pour lesquelles un homme doit dormir nu

Dormir nu a de nombreux bienfaits. Elle serait la condition pour optimiser la fertilité. Selon une étude récente, porter un caleçon plutôt qu'un slip ou un boxer le jour et dormir nu la nuit améliorerait la qualité du sperme. Voici des raisons qui vous feront vous déshabiller pour profiter des propriétés bénéfiques de la nudité la nuit.

Dormir nu préserve et améliore la qualité des spermatozoïdes

Trop de chaleur de slip tue le spermatozoïde. Pour optimiser leur capacité à se reproduire, vous devriez porter des caleçons le jour et dormir nus la nuit. Les hommes qui dorment nus et font l’usage de caleçon pendant la journée ont 25% de fragmentation d’ADN (ruptures et de lésions liées à l’appareil génétique du spermatozoïde) en moins par rapport aux autres.

En dormant nu, vous resserrerez les liens avec votre partenaire

Peau contre peau pour une relation harmonieuse. Le contact charnel permet la sécrétion de l’ocytocine, hormone de l’amour et du lien. L’ocytocine réduit la tension, baisse le niveau du stress et stimule le bonheur. On comprend mieux pourquoi les couples qui dorment nus ont de meilleures relations.
Dormir nu incite à faire l’amour. Le contact peau contre peau excite et favorise les relations sexuelles.
Vous traversez une période difficile avec votre partenaire? Convainquez-le de dormir nu avec vous.

En dormant nu, vous aurez un sommeil plus profond et réduirez les chances d’insomnies

De nombreuses insomnies sont causées par une mauvaise régulation de la température du corps. Quand le corps doit constamment se réajuster au milieu ambiant, il a de la peine à se mettre au repos et vous empêchera d’atteindre le sommeil profond. Voire même de vous endormir.
En dormant tout nu vous réduirez bien entendu la température de votre corps et lui permettrait de se réguler plus facilement lorsqu'il ne sera pas étouffé sous un pyjama, un vêtement.

Dormir nu baisse le taux de cortisol

Il est important la nuit de faire baisser la température du corps. Ce refroidissement diminue significativement le niveau du cortisol. Lorsque celui-ci est élevé, notre sommeil est perturbé, on a plus envie de manger et notre libido est affectée.

Dormir nu aiderait à prévenir le diabète

Que vous soyez un homme ou un femme, dormir sans vêtements permettrait, grâce à l'abaissement de la température du corps de quelques degrés, de brûler des calories durant le sommeil. Ce mécanisme réduirait, selon plusieurs études, les risques de développer un diabète.
De plus, lorsque votre température est abaissée, votre cerveau se met en repos profond : il "oublie" ainsi tout le stress accumulé durant votre journée et élimine plus efficacement les toxines néfastes pour votre santé.

Dormir nu augmente la confiance en soi

Etre nu toutes les nuits est le meilleur moyen pour apprivoiser son corps. Plusieurs personnes ont des complexes par rapport à telle ou telle partie de leur corps. Le fait de dormir nu aide à se voir, prendre soin de son corps, donc à avoir plus confiance en soi. On est plus à l’aise avec l’image qu’on a de nous-même.